Стремление продлить свою молодость, как можно дольше — естественное желание современных людей. Нашему эксперту, руководителю нижегородского отделения международного проекта по преображению человека «Тюнинг тела» Ольге Василевской, в этом году исполнится 40 лет, но мало кто ей дает больше 25-ти. Ольга убеждена, что активное долголетие реально, что человек способен прожить (именно прожить, а не пролежать в постели) до 120 лет и более. У нашего организма есть для этого все ресурсы, но мы сами способствуем преждевременному износу своего тела. Своими секретами продления молодости нижегородка поделилась с » Alfa Жизнью». И, пожалуй, главный из них — это комплексный подход к своему здоровью. Как правило, люди сосредотачивают усилия на чем-то одном, допустим, фитнесе, правильном питании, или beauty -процедурах, или позитивном мышлении. И при этом нередко перегибают палку, действуют себе во вред. А когда ты внедряешь полезные привычки системно и дозировано, заботишься о разных составляющих здоровья одновременно, то эффект будет намного значительнее.

ЧИТАТЬ

В коронавирусные времена вопрос укрепления здоровья стал первоочередным. Люди ищут разнообразные способы повышения иммунитета, чтобы чувствовать себя защищенными, не реагировать на каждую «страшилку» из СМИ по поводу эпидемии. Очень многие отказываются от химии, товаров из аптек в пользу более естественных оздоровительных процедур. В данном обзоре я собрала безопасные способы поддержки здоровья (в том числе психического, ведь оно тесно связан с физическим), от очевидных (о которых стоит помнить постоянно) до новаторских. Интересно, что очень многое связано с кровью, выработкой гормонов, меняющих ее состав. И она действительно является, возможно, главным индикатором здорового тела.

ЧИТАТЬ