Теневая сторона фейсбилдинга, или как не испортить свое лицо

Мы уже не раз затрагивали тему фейсбилдинга — гимнастики для лица, которая позволяет естественным образом поддерживать внешнюю красоту и молодость. На наше лице и шее есть целых 98 мышц, многие из которых с течением времени либо излишне напрягаются, либо ослабляются. Из-за этого появляются различного рода отеки, деформации, ускоряется старение. И уже многие знают, что мышцы лица и шеи, как и остальные части тела, можно тренировать. Но у каждого явления в мире есть теневая сторона: фейсбилдинг, помимо пользы, может принести вред, особенно, если довериться урокам дилетанта-самоучки из интернета. Сертифицированный тренер по фейсбилдингу из Н.Новгорода Ирина Кулагина рассказала «AlfaЖизни» о том, как не потерять время, деньги и нервные клетки из-за непрофессиональной гимнастики для лица, а также поделилась с читателями несколькими действительно полезными упражнениями.

ЧИТАТЬ

Последствия увлечения гаджетами: что происходит с лицом, и как это поправить с помощью фейсбилдинга

Человек, уткнувшийся взглядом в смартфон или планшет и ничего не замечающий вокруг себя — типичная картина из современной жизни. Прежде всего, зависимость от гаджетов характерна для молодежи, которая с юного возраста погружается в виртуальную реальность и заполняет цифровыми устройствами малейший временной вакуум. Но и взрослые от нее несильно отстают. Ученые, медики, психологи постоянно предупреждают о последствиях такого образа жизни: ухудшение зрения, проблемы со сном, психологические расстройства (вплоть до депрессий у детей ДОШКОЛЬНОГО возраста), снижение интеллекта, утрата социальных навыков… В данной же статье речь пойдет о влиянии чрезмерной любви к гаджетам на… внешний вид человека, кожу его лица и шеи. Если кратко, внешность действительно меняется в худшую сторону, но это исправимо: здесь поможет гимнастика для лица. Рассказывает Ирина Кулагина, сертифицированный мастер по фейсбилдингу.

ЧИТАТЬ

Лицу тоже нужен фитнес! (как сохранить молодость)

Современные женщины, да и мужчины тоже, хотят выглядеть молодо как можно дольше. И если для поддержания формы тела люди ходят на фитнес, то со старением лица они часто борются довольно агрессивными косметическими и хирургическими методами. Но последние требуют регулярных финансовых вложений и часто небезопасны для организма. Так, при частом применении ботокса атрофируются мышцы, а яды, содержащиеся в нем, плохо влияют на мягкие ткани, разрушают костные структуры. Ну, и все мы наблюдаем, как по улицам ходят «клоны» с надутыми губами, «замороженными», криво улыбающимися лицами. Неестественная «красота» видна сразу. Между тем, лицо и шея человека – это целых 98(!) мышц. Их можно естественным образом тренировать, как и остальные части тела, что приводит к внешнему омоложению. Этим и занимается набирающее популярность во всем мире оздоровительное направление — фейсбилдинг. Об истории гимнастики для лица, ее особенностях и эффектах нам рассказала сертифицированный тренер по фейсбилдингу из Н. Новгорода Ирина Кулагина.

ЧИТАТЬ

Как оставаться молодым долго? Секрет не в физиологии, а в эмоциях

Никому не хочется стареть: люди стремятся как можно дольше сохранять внешнюю привлекательность, и часть из них не жалеет ни сил, ни времени, ни денег на спортзалы и бьюти-салоны. Но молодость и красота – это результат не механического воздействия на тело, а, прежде всего, наружное отображение того, что творится внутри человека. В этом убеждена наша героиня, позитивный психолог Ольга Еремеева. Многие удивляются, когда узнают ее возраст: 39-летней женщине дают максимум 25 с небольшим. Как же у нее получилось так хорошо сохраниться, по сравнению со сверстницами? Основываясь на личном и профессиональном опыте, Ольга рассказала “Alfa Жизни” об основных закономерностях, связанных с молодостью и старостью.

ЧИТАТЬ