Наверняка вы не раз замечали, что у женщин и мужчин, решивших резко похудеть и предпринимающих к этому много усилий, сильно меняется не только тело, но и лицо — к сожалению, зачастую не в лучшую сторону. Иногда кажется, будто они постарели на несколько лет. Чем взрослее человек, тем такая закономерность проявляется все более явно. Неужели мы вынуждены будем всю жизнь делать выбор — иметь красивое тело и несколько обвисшую физиономию, либо быть кругляшом, зато без морщин на лице? Нет, проблема вполне решаема! И, пожалуй, одно из лучших средств для этого — техники фейсбилдинга (гимнастики для лица), который приобретает все большую популярность в мире. Основной его принцип — напряжение и расслабление мышц, питание и омолаживание за счет этого тканей и кожи лица, шеи и зоны декольте. А еще лучше — попробовать разработанную на основе фейсбилдинга методику фейсдансинг.
Метка: развитие тела
Позаботьтесь о здоровье детей-школьников!
С началом Нового учебного года для наших детей началась интересная, но сложная пора.
Ученики, как правило, с трудом вливаются в учебный процесс. Особенно это касается детей со сложностями развития вегетативной нервной системы. Такие ребята очень подвижны, неусидчивы, невнимательны и легковозбудимые. Очевидно — учащимся необходима помощь для комфортного вхождения в учебный процесс. В связи с этим компания Ли Вест рекомендует обратить внимание на ряд препаратов Традиционной Китайской медицины, которые могут способствовать лучше усваивать информацию, выдерживать нагрузки учебного процесса и быть успевающими!
Жемчужная пудра «Хуанхе».
Нормализует деятельность нервной системы. Применяется при лечении бессонницы, неврастении.
Эликсир «Вэй та мин ван».
Усиливает иммунитет и сопротивляемость, улучшает кровообращение. Эффективное средство при переутомлении. Повышает аппетит, улучшает сон.
Эликсир «Нао синь пин».
Улучшает мозговое кровообращение и обменные процессы. Активизирует мыслительные процессы, способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Уникальный препарат «Лаочжан».
Продлевает активное долголетие, оказывает иммунорегулирующее и общеукрепляющее действие, повышает сопротивляемость организма многим заболеваниям.
Эффективно защищает здоровые ткани от воздействия лучевой и химиотерапии, обладает неспецифическим противоопухолевым действием. Значительно повышает физическую выносливость, а также адаптацию организма к усиленным нагрузкам и неблагоприятным внешним условиям, повышает жизненный тонус, устойчивость к стрессовым ситуациям, снимает психоэмоциональное напряжение, нормализует сон и обладает выраженным антиоксидантным свойством. Регулирует деятельность центральной нервной системы.
Свечи, успокаивающие нервы.
Благотворно влияют на нервную систему, нормализуют сон.
Кроме проблем вегетативной нервной системы необходимо обратить внимание на укрепление иммунитета ребёнка. И здесь Традиционная Китайская медицина предлагает широкий выбор.
Эликсир «Маточное молочко с женьшенем».
Повышает иммунитет и сопротивляемость организма, снижает утомляемость и повышает работоспособность, улучшает память. Используется при неврастении, бессоннице, анемии, язвенной болезни желудка, астме, артрите, обладает противоопухолевым и противорадиационным действием.
Пилюли: «Великое восстановление».
Снимает синдром хронической усталости, астенический синдром,
переутомление как физического, так и нервно-психического характера.
Служит для восстановления после нагрузок и болезней, улучшает аппетит и работу органов пищеварения.
Эти препараты являются лишь малой частью арсенала препаратов Традиционной Китайской медицины, который поставляется в Россию компанией Ли Вест уже более 25 лет. Продукция сертифицирована для России и Евразийского экономического союза. В России препараты классифицируются как биологически-активная добавка к пище и не являются лекарством. В офисах Ли Вест Нижний Новгород всегда можно получить предварительную консультацию квалифицированного специалиста перед употреблением препаратов, что мы настоятельно и рекомендуем сделать. Маркетинг компании предполагает программы скидок для покупателей разного уровня.
Познакомьтесь с нами на нашем сайте: www.liwest-nn.ru
Запись к специалистам возможна по тел.: 8(831)2916080; 8(831)2915010.
Ждём всех заинтересованных в наших офисах и будьте здоровы!
Эмоциональная гигиена: Телесные практики, которые стоит сделать своей привычкой
О тесной связи физического и духовного «Alfa Жизнь» писала неоднократно (собственно весь апрельский фестиваль Alfa Zozh про это). Все больше людей приходят к выводу, что для решения жизненных проблем и исполнения желаний нужно «идти» в тело. А телесных практик, помогающих человеку лучше познать себя, наполниться энергией и освободиться от зажимов становится больше с каждым годом. Сертифицированный мастер по динамической медитации Шодхан и Vaal Динамике, тренер программы «ПерепроШивка», специалист по психосоматике Наталья Чиркина за последние годы перепробовала множество телесных активностей, часть из которых кардинально поменяли ее жизнь. Специально для журнала «Alfa Жизнь» она составила топ небанальных, но при этом доступных для каждого практик — из тех, что проверила на себе. Все они помогают обеспечить ежедневную эмоциональную гигиену — убирают негативное и увеличивают позитивное в повседневности. Выбирайте те из них, которые вам ближе по духу и задачам, и попробуйте сделать постоянной привычкой!
Код молодости: Технология сверхбыстрого изменения жизни
Новые технологии, достижения науки сегодня проникают во все сферы, делают проще и доступнее многие процессы. И у людей, желающих решить психологические проблемы, достичь успеха, сейчас четко проявляется запрос на быстроту изменений: просто времени становится все меньше, а отвлекающих, тянущих назад факторов — все больше. В связи с этим активно появляются трансформирующие инструменты, делающие путь к обретению внутренней гармонии проще — без бесконечных сеансов у психолога и без болезненного погружения в детские воспоминания. Людмила Иванова, которая многим известна как директор сети косметологических клиник «Людмила» и косметолог, является по второму образованию еще и психологом. На протяжении 15 лет она изучала различные психологические, телесные, энергетические методики, следила за последними открытиями в медицине и науке в области работы мозга, интересовалась, как он влияет на процессы омоложения и старения в организме. Синтезировав большой пласт знаний, она создала в 2020 году собственную трансформационную программу «Код молодости». Название здесь не случайно: являясь экспертом в области косметологии, Людмила сосредоточила особое внимание на влиянии сознания, психологии на старение тела и процессы регенерации. Но здесь под молодостью, прежде всего, имеется в виду энергетическое состояние человека, духовное обновление во всех областях жизни. «Alfa Жизнь» изучила суть программы «Код молодости» и выяснила, за счет чего происходят быстрые изменения.
Секреты долгой молодости: Как в 40 выглядеть на 25?
Стремление продлить свою молодость, как можно дольше — естественное желание современных людей. Нашему эксперту, руководителю нижегородского отделения международного проекта по преображению человека «Тюнинг тела» Ольге Василевской, в этом году исполнится 40 лет, но мало кто ей дает больше 25-ти. Ольга убеждена, что активное долголетие реально, что человек способен прожить (именно прожить, а не пролежать в постели) до 120 лет и более. У нашего организма есть для этого все ресурсы, но мы сами способствуем преждевременному износу своего тела. Своими секретами продления молодости нижегородка поделилась с » Alfa Жизнью». И, пожалуй, главный из них — это комплексный подход к своему здоровью. Как правило, люди сосредотачивают усилия на чем-то одном, допустим, фитнесе, правильном питании, или beauty -процедурах, или позитивном мышлении. И при этом нередко перегибают палку, действуют себе во вред. А когда ты внедряешь полезные привычки системно и дозировано, заботишься о разных составляющих здоровья одновременно, то эффект будет намного значительнее.
Почему лишний вес возвращается, несмотря на отчаянную борьбу с ним?
Ох, как же много сегодня существует средств и проектов, обещающих избавление от лишних килограммов! Фитнес-марафоны, БАДы, диеты, хирургическое удаление жира… Судя по хвастливым постам в соцсетях похорошевших людей, какой-то эффект есть от всех них. А вот о том, что через некоторое время вес возвращается вновь, пишут гораздо меньше: не особо это афишируют – просто реже выкладывают свои фото и чаще их редактируют. А ведь когда ты уже вкусил счастье от позитивных физических изменений, смотреть на свое заплывшее тело в зеркале становиться еще тяжелее, чем раньше! Так почему же ненавистные килограммы возвращаются вновь, несмотря на все попытки борьбы с ними? Как выбраться из этого замкнутого круга? Об этом мы поговорили с психотерапевтом по расстройствам пищевого поведения, диетологом, руководителем центра «Сбрось лишнее» Галиной Ушановой.
Cекреты вечной энергичности, или как использовать окружающее пространство для подзарядки
Человек давно научился использовать себе во благо независящие от него природные явления. Так, стихию ветра люди «монетизируют» мельницами, ветряками, парусами на кораблях. Солнечная энергия с каждым годом применяется все активнее в разных отраслях… А, можем ли мы, подобно техническим устройствам, подключиться к окружающему пространству так, чтобы прокачать собственный организм, увеличить уровень своей активности, стать более эффективным? Согласно многочисленным духовным и философским концепциям, всю вселенную пронизывают энергетические потоки, ежесекундно проходящие и через людей. И каждый из нас может изменить их свойства, обратить себе на пользу, зарядиться от них, словно солнечная батарея от солнца. В этом на своем опыте убедился наш эксперт, биоэнерготерапевт, мастер садху Дмитрий Червяков.
Топ эффективных способов поддержания здоровья организма
В коронавирусные времена вопрос укрепления здоровья стал первоочередным. Люди ищут разнообразные способы повышения иммунитета, чтобы чувствовать себя защищенными, не реагировать на каждую «страшилку» из СМИ по поводу эпидемии. Очень многие отказываются от химии, товаров из аптек в пользу более естественных оздоровительных процедур. В данном обзоре я собрала безопасные способы поддержки здоровья (в том числе психического, ведь оно тесно связан с физическим), от очевидных (о которых стоит помнить постоянно) до новаторских. Интересно, что очень многое связано с кровью, выработкой гормонов, меняющих ее состав. И она действительно является, возможно, главным индикатором здорового тела.
О чем «говорят» болезни? Переводим язык нашего тела
Наверняка многие знакомы с аксиомой, что физические болезни — это свидетельство и результат того, что у человека есть проблемы на психологическом уровне, что его внутреннее состояние далеко от гармоничного. Наш эксперт, телесно-ориентированный психотерапевт Андрей Безбородов, как и его коллеги, убежден, что поиск и устранение психологических причин заболеваний намного эффективнее таблеток из аптек, действующих лишь на симптомы. Он рассказал «AlfaЖизни» о механизме формирования физических недугов и об алгоритме освобождения от них. Более того, вы узнаете, о чем может «говорить» боль в конкретных органах, частях тела (какие негативные эмоции лежат в основе болезни, в каких сферах жизни следует что-то изменить). Материал будет особенно полезен тем, кто «любит»регулярно лечиться, вместо того, чтобы окончательно выздороветь.
Единоборство, преображающее жизнь человека Во многих сферах
У современных людей, не связанных с профессиональным спортом, особо нет времени практиковать навыки самообороны. Да и шанс столкнуться с опасными ситуациями, где можно было бы их применить, сегодня намного меньше, чем в прошлом столетии. В 21 веке будут востребованы такие виды единоборств, которые не требуют много времени и пространства для освоения, универсальны для любого возраста, пола и телосложения и закрывают максимум потребностей в различных сферах жизни (то есть применимы не только при физических столкновениях). Всему вышеперечисленному соответствует восточная практика Вин Чунь, мировым центром которой является Гонконг. О ее особенностях и о том, как она способствует достижению целей в жизни и ее гармонизации, «Alfa Жизни» рассказал Владимир Никифоров, руководитель нижегородского отделения школы «Стихия Вин Чунь», практикующий данный вид единоборств с 1994 года.
Как стать настоящей женщиной?
На протяжении тысячелетий женщины в обществе были сильно ограничены в своих правах. Так, в средние века, если девушка шла против существовавшего патриархального порядка, заявляла о своих желаниях слишком смело, то ее называли ведьмой и сжигали на костре. В 20 веке во многих странах все изменилось — настало полное равноправие. Но вместе с правами они получили и массу проблем, с которыми раньше сталкивались преимущественно мужчины. Так, многие стали работать наравне (и даже более) с мужчинами, при этом ответственность за быт, домашний уют так же остались на их плечах. Изменение ритма жизни, увеличение ответственности и обязанностей привели к тому, что все больше женщин чувствуют себя опустошенными (без энергии) и задают себе вопросы: «Где взять силы? Как быть счастливой?» Наша героиня, преподаватель женских практик и йоги Ирина Лагунова, треть своей жизни занимается различными практиками для женского здоровья. Она объяснила «Alfa Жизни», почему у привлекательных девушек могут не складываться отношения с противоположным полом, в чем состоит сила женщины и какими способами можно наполниться энергией так, чтобы ее хватало надолго и чтобы притягивать нужные события и нужных людей, словно магнит.
Относитесь к болезням как к ДРУЗЬЯМ, или главные принципы выздоровления
Почему, если таблетки помогают (как утверждает реклама), их приходится принимать снова и снова, месяцами и годами? Почему после успешной (по словам врачей) операции через какое-то время состояние человека ухудшается, и приходится делать новую операцию? Почему некоторые неделями лежат в постели, чтобы «восстановить силы» после недуга, когда другим в той же ситуации на это нужны считанные дни или часы? В большинстве случаев все дело в фундаментальном непонимании обычными людьми и многими врачами того, что такое болезнь, принципов ее возникновения и развития. То, что мы обычно называем «болезнью» — это лишь симптом, сигнал об определенном сбое в организме и одновременно способ, с помощью которого система пытается восстановить баланс, достичь гармоничного состояния. По сути, болезненные симптомы — это… друзья, которые нам пытаются помочь (согласно своим представлениям), но мы, как правило, воспринимаем их как врагов, стремимся остановить, искоренить любой ценой и как можно быстрее. Но избавление от «друга-врага» не приносит результата, ведь проблема, о которой он сигналил, никуда не исчезает. В данной статье вы узнаете, что на самом деле представляет из себя ЛЮБАЯ болезнь, почему борьба с симптомами вместо целостной работы с организмом обречена на провал, и какой универсальный алгоритм действий необходим для НАСТОЯЩЕГО излечения.
Как я вела войну за идельный вес: Долгий путь из побед и поражений
Каждая девочка мечтает о хорошей фигуре, чтобы уверенно себя чувствовать, нравиться мальчикам и носить ту одежду, которую хочется. У кого-то гены позволяют легко ее поддерживать, а кому-то приходиться прикладывать большие усилия, чтобы всегда оставаться идеальной. Последнее долгое время относилось и ко мне. Я пережила и полноту, и анорексию, перепробовала множество способов похудения за свою жизнь. Возможно, мой опыт поможет читателям журнала избежать многих ошибок, в том числе, угрожающих здоровью, и найти кратчайший путь к красивым формам.
От чего бегуны испытывают кайф и как добираются до финиша на соревнованиях?
Нижнем, как и во всей России, растет число любителей бега, а также мероприятий, с ним связанных. Что движет людьми (не стремящимися к профессиональной спортивной карьере) каждую неделю выбираться на тренировки? Может ли любитель победить в крупном городском соревновании? Какие основные ошибки допускают люди во время бега? Об этом и многом другом мы поговорили с одним из самых успешных нижегородских бегунов, с чемпионом России, основоположником беговой школы своего имени Дмитрием Павловым.
Вибропластика, фитотерапия, дендротерапия… Десятки естественных способов укрепления здоровья от коронавируса
Уже больше 21 года в Нижнем работает Школа пластики и импровизационного танца «Айседора», обучающая женщин и детей природным волновым движениям, максимально гармоничным для человеческого тела. Это не набор заученных упражнений, а движения, вытекающие из физиологии человека. Занятия пластикой и импровизацией помогают раскрепоститься, получить навыки самооздоровления, раскрыть в себе творческие способности, пробудить и усилить женскую энергию, приобрести психологическую устойчивость. В нынешнюю эпоху бушующего коронавируса, а также гаджетов, постоянных стрессов и плохой экологии, возможность всецело гармонизировать свой организм, укрепить максимально естественным и увлекательным способом физическое здоровье становится, как никогда, актуальной. И все это позволяют занятия в «Айседоре», спектр которых поражает разнообразием.
Top-10 статей «Alfa Жизни» 2019: Любопытные фрагменты
Добрая традиция журнала «Alfa Жизнь» — хит-парад лучших статей о саморазвитии за календарный период в нашей группе vk.com/alfalifenn. Подробнее с материалами из TOP-10 можно познакомиться в нашем паблике (ищите по хэштегу #ЛучшиеСтатьи2019). А здесь мы решили разместить яркие или необычные фрагменты этих статей: в этих отрывках есть немало мыслей и фактов, которые позволят вам задуматься о жизни, что-то понять о себе и окружающем мире. Полные версии всех статей вы всегда можете найти на нашем канале в Яндекс Дзен (dzen.yandex.ru/alfalifenn).
Телосложение как хранилище ценных данных: Что говорит внешность человека о его характере и предназначении?
Как много вы можете знать о человеке, которого вы видите первый раз и который не проронил еще ни единого слова? Оказывается, ОЧЕНЬ много: наше телосложение выдает нас с потрохами! Прочитать человека как открытую книгу умеют специалисты относительно новой науки — соматипологии. По внешности они могут определить глубинные черты характера и подсознательные ценности, предвидеть, как человек будет себя вести в разных жизненных ситуациях, и многое другое. Это очень ценно и при выборе второй половины, и установлении деловых контактов, и в поиске предназначения, своего места в этом мире. За счет чего возможно такое сканирование человека? Как его можно применять в жизни? Что можно сказать о некоторых известных людях по их внешности? Об этом «Alfa Жизнь» узнала у членов ассоциации соматипологов России, практикующих экспертов по соматипологии Евгении Протасовой и Натальи Моисеевой.
Фитнес-блогер Анастасия Ашаева: Девушка, которая выигрывает в бодибилдинге все
Анастасию Ашаеву знают многие пользователи Инстаграма: она является популярным блогером с аудиторией больше 150 000 человек. Пишет, как про секреты поддержания тела в форме, успехи тех, кого она тренирует, так и о событиях в личной жизни. В чем секрет успеха Анастасии в спорте и в интернете? Как дело ее жизни влияет на отношения с противоположным полом? И что люди, постоянно посещающие спортзал, часто делают неправильно? Об этом и многом другом «Alfa Жизнь» поговорила с лучшей девушкой-бидибилдером нижегородского региона и ПФО (на 2019 год) и молодой мамой.
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 