18 сентября в Нижний Новгород приезжал Ник Вуйчич – мотивационный спикер, которого справедливо называют одним из самых сильных духом людей в мире. С рождения он не имеет ни рук, ни ног, но это не помешало ему чувствовать железобетонную уверенность в себе, завести полноценную семью, стать одним из лучших ораторов в мире, осуществить такие мечты, которые многие обычные, не ограниченные в физических возможностях, люди считают недосягаемыми. На пресс-конференции в Нижнем мы воочию увидели, насколько он харизматичен, как тонко чувствует окружающих, как он блестяще может организовать пространство вокруг себя, чтобы всем присутствующим было интересно и комфортно. Помимо своего концерта «Верь, Люби, Живи», собравшего почти полный Дворец спорта, Вуйчич еще встретился с нижегородскими инвалидами и смог их сильно вдохновить – не опускать руки и идти за мечтой. Ник является ярким примером того, что Alfa жизнь – это, прежде всего, о внутреннем, а не о внешнем, и что человек способен преодолеть любые трудности, если он имеет силу воли, осознанность и свет в душе. И, когда у тебя намечается крайне трудный день, ты можешь вспомнить Ника Вуйчича и почувствовать, что даже гораздо более сложные проблемы, чем у тебя, вполне решаемы.
Метка: публичное выступление
Публичное выступление: Речь, которую захотят слушать
Когда ты выступаешь перед публикой (по своему желанию, либо по необходимости), хочется, чтобы твоя речь звучала красиво, уверенно, громко и заинтересовывала адресатов. Но волнение и неумение управлять своей речью часто все портит: голос дрожит, много пауз и слов-паразитов, непонятно, куда деть свои конечности. А зрители в это время демонстрируют равнодушие — переговариваются о своих делах. О том, что может помочь красиво и выразительно говорить и петь, вдохновлять людей в зале, удерживать внимание аудитории, нам рассказала профессиональная певица, педагог частной музыкальной школы «Виртуозы» Полина Ковалева.
Навыки актеров, которые пригодятся в жизни
Профессия актера подразумевает примерку на себя чужих образов, надевание определенных «масок». Но все мы, обычные люди, это тоже периодически делаем в повседневной жизни, когда пытаемся показать себя не теми, кем мы являемся на самом деле, говорим не то, что думаем, делаем не то, что хотим, придерживаемся определенного образа. Только актеры вживаются в роли на время: в жизни они обычно свободны и естественны в своей речи и поведении. А людям порой приходиться носить «маску» всю жизнь, испытывая сильное внутреннее напряжение, что приводит, в конечном итоге, к потере здоровья и разбитым мечтам. Между тем, главное, чему учат на всех актерских курсах – это умение быть самим собой. Об этом нам рассказала Юлия Косарева, актриса, работавшая во многих нижегородских театрах, а ныне преподаватель актерского мастерства в модельной школе Dolce Vita. Мы поговорили с ней о внутренних проблемах, которые можно преодолеть, развивая актерские навыки. Также Юлия поделилась с нами рядом интересных упражнений для раскрытия внутреннего потенциала и обретения уверенности. Попробуйте применить их в жизни!
Как выступать на публике и получать от этого удовольствие
Даже тем людям, которые не привыкли находиться в центре внимания, приходится выступать на публике: это и беседы с работодателями, и сдача экзаменов, и даже общение в компании знакомых. Что уж говорить о личностях, чья повседневная деятельность связана с коммуникацией (от учителей и менеджеров до певцов и ведущих). От умения выступать публично зависит многое – количество денег в кошельке, общественное признание, личное самочувствие и самооценка. Данный материал приоткроет секреты подготовки и правильного поведения во время выступления.
Выступать на публике — проще, чем кажется!
Умение выступать перед аудиторией — навык, который нужен далеко не только ведущим, политикам и актерам. Все мы в какие-то моменты своей жизни предстаем перед широкой публикой, да и общение «один на один» сильно зависит от степени развития коммуникативных способностей. И развить навык выступлений может каждый, вне зависимости от начального уровня! Есть ряд принципов, соблюдая которые (при должной тренировке), можно сильно преуспеть в данной области (чувствовать себя уверенно, заинтересовывать людей своей речью, эффективно доносить ее смысл, запоминаться). Разберем некоторые из них.
Красивая походка: на сцене и на улице
В бурном ритме жизни многие современные женщины, все чаще предпочитающие каблукам практичные кроссовки, забывают о такой важной составляющей своего образа как красивая походка. Неуклюжие движения и деформированное положение тела могут сильно испортить впечатление о девушке, даже если она стильно одета, пахнет дорогим парфюмом и сделала идеальный макияж. Неумение правильно ходить порождает неуверенность в себе, различного рода комплексы. И мужчин, желающих познакомиться, как правило, отпугивают дамы, спешащие куда-то на полусогнутых ногах и погрузившие голову в свой смартфон. Преподаватель подиумного шага в школе моделей «Дольче Вита», профессиональная модель с более чем 15-летним опытом работы на подиуме, в фотосессиях и рекламе, Татьяна Стальнова рассказала “Alfa Жизни” об основных правилах красивой походки, актуальных, как на подиуме, так и в обычной жизни.
Секрет молодости, здоровья и успеха… в голосе человека!
Люди сегодня очень трепетно относятся к своей внешности, телесному и духовному развитию: активно ходят в фитнес-клубы, салоны красоты, на йогу, различные тренинги. А вот о своем голосе очень мало кто заботится (кроме артистов сцены), считая его чем-то второстепенным (видимо из-за того, что звук не увидишь и не потрогаешь). И это большая ошибка, ведь наш голос – почти неиссякаемый и мощный ресурс для достижения целей, решения проблем. Эксперт по психологии голоса Елена Бейлина рассказала “Alfa Жизни” много интересного о влиянии процесса воспроизведения звука на разные стороны жизни.
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 