Папа и Борода (Владимир Долохов и Вадим Гурангов), которые приезжают в декабре в Нижний Новгород, ведут тренинги больше 20 лет и хорошо известны во многих городах России и за ее пределами. Они являются организаторами собственной «Школы блаженства», создателями особенного направления в йоге (энергетического), и авторами очень популярных книг о самопознании и работе энергии во вселенной. В нашем довольно стрессовом и депрессивном мире эти двое друзей на своих занятиях дают людям, возможно, самое главное — ощущение полноты существования, радость, желание жить и осуществлять мечты. В данном материале вы узнаете о технике, которую они применяют в повседневности для оздоровления тела и наполнения его энергией. Это задержка дыхания, доступная любому человеку в удобное ему время.
Метка: познание себя
С чем мужчины обращаются к психологу?
Как известно, современные женщины намного активнее, чем мужчины, интересуются самопознанием, посещают различные развивающие мероприятия и обращаются к психологам для решения своих проблем. Но ирония в том, что, как раз, мужчинам саморазвитие и общение с психологами нужнее, чем представительницам прекрасного пола, о чем косвенно свидетельствует более низкая продолжительность жизни, преждевременная седина и половая дисфункция. В этом уверен наш эксперт — психолог, психотерапевт, сексолог Наталья Медведева. Она объяснила «Alfa Жизни», почему мужчины редко ходят на психотерапию и почему она им так необходима, а также поделилась, с какими основными проблемами обращаются к специалистам те немногие, кто все-таки решается раскрыть свою душу, чтобы поменять жизнь.
Уровни сознания: От позора и отчаяния до просветления
С давних времен пытливые умы стремятся анализировать, систематизировать, измерять различные грани внутреннего состояния человека. Это нужно, как минимум, чтобы визуализировать идеал счастья и гармонии, к которому стоит стремиться каждому, понять, насколько ты близок или далек к этому идеалу, на каком находишься уровне. Английский исследователь процессов мышления Дэвид Хокинс вывел свою систему уровней сознания человека. Согласно его концепции, каждому уровню соответствует доминирующая эмоция, определенное восприятие жизни и особое количество энергии. По мере взросления, преобладающее состояние у человека меняется (да, и в течение недели оно порой может меняться несколько раз). В данной статье я расскажу подробнее о системе уровней сознания, о том, что помогает подниматься от более низких ступеней к высшим, а что, наоборот, тянет вниз. Возможно, эта информация поможет вам на пути к самосовершенствованию и для решения жизненных кризисов.
Личные границы: Как их отстоять и при этом не остаться в одиночестве
Необходимость для человека отстаивать личностные границы (то есть противостоять внешнему давлению, охранять собственную зону комфорта) — довольно тонкая и неоднозначная тема. С одной стороны, важно уметь говорить «нет», чтобы реализовать свои (а не чужие) потребности и желания, не предавать свою свободу и принципы, не стать жертвой чьих-то манипуляций. С другой стороны, многие в защите личного пространства уходят слишком далеко — строят вокруг себя такой высокий ментальный забор, что воздух и солнечные лучи сквозь него еле проходят. Отгородившись от всего плохого и опасного, они одновременно перекрывают дорогу всему прекрасному. О том, где находится баланс между двумя крайними состояниями, и в целом о личностных границах «Alfa Жизни» рассказала психолог, гештальт-терапевт Елена Хватова.
Тело как открытая книга: узнаем психологические особенности человека по его внешности
Тело – это физическое воплощение внутреннего состояния человека, его характера: оно неразрывно связано с сознанием. Внешние черты, положение в пространстве, движения очень многое могут рассказать о нас. Клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, куратор и тренер международного института практической психологии и психотерапии «Интеграция» Елена Стыбаневич рассказала «Alfa Жизни» о том, как по наружности окружающих людей определить некоторые особенности их характера и различные психологические сложности, которые они имеют. В частности, можно понять, насколько у них разобщены тело, эмоции и мозг. Это полезно, и лично для нас – обратить внимание на существующие проблемы и начать делать шаги для их решения.
«Матрица судьбы»: Простой инструмент познания себя
Сегодня существует множество техник, основанных на астрологии и нумерологии, позволяющих человеку познать себя и успешно выстроить свою жизнь. Прогресс на месте не стоит: появляются все более продвинутые, проработанные и удобные для обычных людей методики. Среди них – «Матрица судьбы», основанная на древнем методе самопознания, оперирующим 22-мя старшими арканами Таро. Техника предков была позабыта, но благодаря энергопрактику Наталье Ладини заново открыта в 2006 году. Матрица показывает, как в человеке проявляются 22 энергии, существующие в мире. Их различное соотношение определяет его индивидуальные черты, характер, силу, предназначение, предпочтительную роль в социуме… Так же по этой формуле можно вычислить и особенности своего рода, предков, таланты переданные от них. Нижегородский специалист по «Матрице судьбы», энергопрактик, арт-терапевт, энергохудожник Юлия Татарчук рассказала « Alfa Жизни» об особенностях данного инструмента познания, о том, как его можно применять на практике, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону
Не живут, а прогибаются под мир: Как фантомное «я» пожирает человека
Многие люди спокойно плывут по течению жизни, делают то, что считается важным в социуме: растят детей, строят карьеру, покупают квартиру в ипотеку, ездят за границу… Но все это внешняя сторона. А внутри они чувствуют (особенно когда остаются наедине с собой) усталость, опустошенность, тоску, беспомощность, бессмысленность происходящего. Практикующий шаман, психолог, религиовед Алексей Секов убежден: причина такого состояния в том, что человек строит свою жизнь, исходя из потребностей не подлинного, а ФАНТОМНОГО «Я». Задача последнего — не исполнение предназначения, а выживание в обществе (по сути, системе насилия над нашей подлинностью ), не самораскрытие, а удовлетворение чужих желаний. Алексей рассказал » Alfa Жизни» об особенностях Фантомного «Я» и о том, как человеку вернуться к подлинному себе (каким он был в раннем детстве), чтобы вновь обрести эмоциональную гармонию.
Время вхолостую, или почему не работают тренинги
Сегодня стало модно посещать тренинги по саморазвитию, проходить различные курсы, марафоны, обучающие программы: все стремятся стать лучше, добиться большего, изменить жизнь в позитивную сторону, преодолеть препятствия на пути к осуществлению желаний. Но наверняка вы ловили себя на мысли, что информацию с очередного тренинга вы никак не использовали в жизни, а кураж, эмоции, желание действовать пропали через несколько недель после обучения. Это приводит к разочарованию в саморазвитии в целом, к топтанию на одном месте и даже к стрессу: знаешь, что можно жить по-другому, но ничего не получается. В результате, ты продолжаешь лежать на диване «в сторону цели». Почему так происходит, и как органично внедрить новые полезные привычки в свою жизнь? Об этом » Alfa Жизни» рассказала тренер по эффективности, создатель онлайн-школы для женщин «Личное дело каждой» Елена Бубнова.
Просканируй свой мозг, чтобы реализовать себя в жизни!
Человек познает себя всю жизнь. К сожалению, многие только к старости приходят к пониманию, чего они на самом деле хотят и сколько времени, возможностей было упущено. Остается досадовать: «Зачем я посвятил столько лет удобной, но нелюбимой работе? Почему получал ненужное образование? Зачем отдал столько денег за курсы, которые в дальнейшем не пригодились?» К счастью, сегодня с помощью компьютерных технологий можно диагностировать склонности и способности человека (в том числе ребенка от 4 лет), чтобы вся дальнейшая жизнь сложилась успешнее и гармоничнее. Компания «Вербатория» может провести с любым желающим 40-минутный сеанс нейрометрии: вы надеваете на голову специальный датчик, считывающий сигналы мозга, выполняете задания; компьютерная программа рисует ваш «нейро-портрет», а специалист компании дает развернутые рекомендации по оптимальному применению своих талантов в жизни.
О НЕЙРОМЕТРИИ
Метод основан на «Теории множественного интеллекта» психолога Говарда Гарднера. Согласно ей, существуют прикладные и эмоциональные типы интеллекта (ТИ). Логико-математический ТИ связан с логикой, системным мышлением, умением видеть взаимосвязь явлений, точными науками. Вербальный — это владение речью, способность выступать перед публикой, коммуникация, обучение языкам. Музыкальный — все, что связано с искусством. Кинестетический — физическая активность, спорт, танцы, рукоделие. Пространственный — это идеи, креатив, умение мыслить широко и глубоко. Эмоциональный интеллект — это степень понимания себя и других.
У разных людей — абсолютно разное сочетание ТИ, что и определяет их способности, предпочтения и роли, которые им комфортно играть в социуме. Прикладные ТИ — врожденные и очень слабо меняются со временем. Зная сильно и слабо проявленные ТИ (у себя или у детей), можно избежать множества ошибок и понять кратчайших путь к личному успеху.
В 2014 году математик Сергей Раудсепп вместе с командой педагогов и психологов разработал метод нейрометрии, позволяющий на основе сигналов мозга (за разные ТИ отвечают конкретные отделы головного органа) выяснить природные склонности человека. Сигналы считываются с помощью нейроинтерфейса, разработанного в Кремниевой долине. Принцип действия: задания, которые ты выполняешь на компьютере, нагружают определенные участки мозга. Если нейроны напрягаются сильно — это одни колебания, если задача не вызывает трудностей — другие. Так мы узнаем, какие типы интеллекта у нас «прокачены», а какие — послабее.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ДЕТЕЙ
С помощью метода можно понять, в каких областях ребенок способен добиться выдающихся результатов, каковы его сильные стороны, какие кружки и секции будут ему по-настоящему полезны и принесут удовольствие. Вы сэкономите время и деньги, вместо того, чтобы пробовать все подряд, и не навредите психике ребенка. Будет примерно понятно, в какие вузы ему лучше поступать.
Родители школьников могут узнать, какие предметы детям (по их природным данным) даются трудно, чтобы поставить это под особый контроль, оказать дополнительную помощь. Прояснится ситуация с взаимоотношениями ребенка со сверстниками, то, как он понимает себя и других. И, если, к примеру, у него высокое понимание себя, то родители просто обязаны выслушивать его, поощрять желания, а не гнуть свою линию в определении профессионального пути.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Вы можете осознать, тем ли делом занимаетесь в жизни, стоит ли остаться на текущей работе или лучше уйти. Если человек находится в стадии выбора профессии, не знает, куда ему двигаться, или он чего-то хочет, но не уверен в своих силах, то исследовать свой интеллект просто необходимо! Вообще нас с детства мотивируют заниматься тем или иным делом внешние факторы (родители, учителя, сверстники, запросы социума…). Во многом это хорошо, но, когда сила мотивации иссякает, мы остаемся один на один с тем выбором, который сделали (по сути, под давлением). Настоящее счастье мы испытываем от того, к чему есть ВНУТРЕННЯЯ мотивация, и она, как раз, исследуется нейрометрией.
Кстати, данный метод будет очень полезен HR-специалистам — как для отбора претендентов, так и для улучшения отношений в коллективе. Расшифровка сигналов мозга позволяет определить, какая роль человеку ближе — исполнителя или лидера. Впрочем, типов лидерства тоже много: для них подходят совершенно разные должности.
Приходите на сеанс нейрометрии в «Вербаторию», чтобы познать себя и ребенка и заложить основы для всестороннего успеха в дальнейшем!
Адрес: ул. Новая, д. 28, офис 19 (5 этаж)
Тел: 89601750230
Что говорят о людях ЦИФРЫ в дате рождения?
Нумерология тесно связана с астрологией и является одной из древнейших наук в мире. Согласно нумерологии, мироздание представляет собой некую матрицу, где все связано между собой и все исчисляемо. Каждый из нас, родившись (НЕ случайно) в определенное время и месте, становится частью этой системы, а значит — действует по определенным законам, имеет изначальный набор задач и параметров. Обладая информацией о своем положении в матрице, человек может осознать свои сильные и слабые стороны, приоткрыть тайну своего предназначения, определить, в какую сторону ему стоит двигаться. И, конечно, главной характеризующей человека цифровой схемой является дата рождения. Это просто кладезь информации о нас! В своей деятельности астролога и нумеролога (а это уже более 5 лет ежедневной практики) я синтезирую знания из кармической нумерологии, ведической астрологии, так называемой «нумерологии эпохи Водолея » и собственных исследований . Данный материал про особенности людей, родившихся в различные даты, основан на анализе множества данных . Конечно, в статье показаны лишь самые простые и общие выводы, но они дадут вам возможность проанализировать себя, своих близких, а, может, даже известных всем людей.
Не позволяйте себя вскрывать как консервную банку!
Однажды моя знакомая, побывавшая на приеме у специалиста (к которому она обращалась за помощью), сказала, что «он ее вскрыл как консервную банку». Имелось в виду, что человек раскритиковал всю ее жизнь, подчеркивал недостатки, откопал все самое плохое, причем, сделал это якобы из лучших побуждений. Метафора с консервной банкой поразила меня своей точностью и убедительностью. Тебя разрезали, в тебя вторглись, нарушили целостность, и теперь там, во внутреннем мире, зияет дыра с рваными краями… Такое периодически происходит со многими: в нашем мире психологическое насилие встречается всюду. Его опасность в том, что оно часто прикрывается благородными побуждениями, осуществляется внешне приятными людьми. И нужно быть готовым противостоять ему.
Крутые внешне — хрупкие внутри: как повысить самооценку современных подростков?
дна из главных особенностей современных взрослеющих людей — детей, подростков, да и тех, кто постарше — неуверенность в себе, чувствительность к одобрению и критике. Им зачастую страшно показывать миру свою истинную сущность, настоящие переживания и желания. Причем это может сочетаться с внешним благополучием, показной «крутостью». Эксперт-практик по детско-родительским отношениям, подростковый психолог, женский коуч, педагог психологии общения в Школе юных леди и джентльменов «Beauty Secret» Вера Малахова постоянно сталкивается с проблемами юношеской неуверенности в своей работе. Мы поговорили с ней о последствиях заниженной самооценки у подростков, о том, по каким признакам ее можно определить (в том числе у своего ребенка), и что нужно делать, чтобы чувствовать себя увереннее.
Каким местом вы смотрите на мир? Или сверхпростой способ изменить внутреннее состояние
Сегодня существует много практик, тренингов, направленных на изменение эмоционального состояния человека с негативного на позитивное. Основная работа на них идет с мыслями, убеждениями, мозгом. А что будет, если в помощь мозгу подключить возможности нашего тела? Реальность вокруг нас начнет изменяться еще быстрее! В этом на своем опыте убедилась арт-тренер, специалист по формированию эмоциональных состояний Елена Абросимова, которая в свои 66 лет получает удовольствие от каждого прожитого дня. Секретов этому немало, но с читателями «AlfaЖизни» она поделилась самым простым, но эффективным: нужно просто смотреть на мир… из определенных мест своего тела!
Как стать настоящей женщиной?
На протяжении тысячелетий женщины в обществе были сильно ограничены в своих правах. Так, в средние века, если девушка шла против существовавшего патриархального порядка, заявляла о своих желаниях слишком смело, то ее называли ведьмой и сжигали на костре. В 20 веке во многих странах все изменилось — настало полное равноправие. Но вместе с правами они получили и массу проблем, с которыми раньше сталкивались преимущественно мужчины. Так, многие стали работать наравне (и даже более) с мужчинами, при этом ответственность за быт, домашний уют так же остались на их плечах. Изменение ритма жизни, увеличение ответственности и обязанностей привели к тому, что все больше женщин чувствуют себя опустошенными (без энергии) и задают себе вопросы: «Где взять силы? Как быть счастливой?» Наша героиня, преподаватель женских практик и йоги Ирина Лагунова, треть своей жизни занимается различными практиками для женского здоровья. Она объяснила «Alfa Жизни», почему у привлекательных девушек могут не складываться отношения с противоположным полом, в чем состоит сила женщины и какими способами можно наполниться энергией так, чтобы ее хватало надолго и чтобы притягивать нужные события и нужных людей, словно магнит.
Top-10 статей «Alfa Жизни» 2019: Любопытные фрагменты
Добрая традиция журнала «Alfa Жизнь» — хит-парад лучших статей о саморазвитии за календарный период в нашей группе vk.com/alfalifenn. Подробнее с материалами из TOP-10 можно познакомиться в нашем паблике (ищите по хэштегу #ЛучшиеСтатьи2019). А здесь мы решили разместить яркие или необычные фрагменты этих статей: в этих отрывках есть немало мыслей и фактов, которые позволят вам задуматься о жизни, что-то понять о себе и окружающем мире. Полные версии всех статей вы всегда можете найти на нашем канале в Яндекс Дзен (dzen.yandex.ru/alfalifenn).
Телосложение как хранилище ценных данных: Что говорит внешность человека о его характере и предназначении?
Как много вы можете знать о человеке, которого вы видите первый раз и который не проронил еще ни единого слова? Оказывается, ОЧЕНЬ много: наше телосложение выдает нас с потрохами! Прочитать человека как открытую книгу умеют специалисты относительно новой науки — соматипологии. По внешности они могут определить глубинные черты характера и подсознательные ценности, предвидеть, как человек будет себя вести в разных жизненных ситуациях, и многое другое. Это очень ценно и при выборе второй половины, и установлении деловых контактов, и в поиске предназначения, своего места в этом мире. За счет чего возможно такое сканирование человека? Как его можно применять в жизни? Что можно сказать о некоторых известных людях по их внешности? Об этом «Alfa Жизнь» узнала у членов ассоциации соматипологов России, практикующих экспертов по соматипологии Евгении Протасовой и Натальи Моисеевой.
Жизнь в стиле ДЗЕН
Слово «дзен», пришедшее к нам из восточной культуры, известно многим, но далеко не все понимают, что оно означает. И действительно, данный термин многозначен. Это и метод самопознания, и состояние просветления, и изучение законов бытия, и философия покоя, отстраненности, и путь отрешения от внешней суеты и погружения в самого себя. Нижегородец Владимир Шехов, писатель и музыкант, воспринимает дзен как практику прямого, искреннего, открытого проживания жизни. Она приходила ему на помощь в моменты тяжелых депрессий и минуты напряженного поиска путей по решению проблем. Своим опытом применения методов дзэн Владимир поделился в нескольких книгах, в том числе в своем труде «Введение в практику дзен», фрагмент которого мы публикуем на страницах журнала. Прочитав его, вы сможете глубже понять философию и принципы дзен и решить для себя, насколько они вам близки, применимы в вашей жизни.
О чем говорят наши сны?
Мало кто из людей серьезно относится к тому, что им снится по ночам, да и забываются сны, как правило, очень быстро. Между тем, еще Фрейд говорил, что сновидение — это королевская дорога к бессознательному. Через образы, возникающие там, можно узнать много интересного и истинного о самом себе (конечно, если уметь их правильно интерпретировать). Наш эксперт, глубинно-ориентированный психолог Любовь Никулина рассказала, о чем могут говорить образы из снов, и как этой информацией можно воспользоваться, чтобы изменить жизнь к лучшему.
Журнал ALFA ЖИЗНЬ NN 