Согласно многочисленным исследованиям, сегодня около 30% жителей мегаполисов подвержены тревожным расстройствам. То есть, если не вы лично, то многие ваши знакомые разрушают себя излишней тревогой. Кто-то каждый день одолевает звонками близких, сильно беспокоясь за них. Кто-то, насмотревшись новостей из СМИ о терактах и трагедиях, боится лишний раз появится в людном месте. Для некоторых огромное испытание – поговорить с незнакомым человеком. И немало тех, кто всегда думает о наихудших вариантах развития событий. О том, как тревожность, мягко говоря, портит жизнь современных людей (сама по себе + последствия), и какие шаги стоит делать, чтобы освободиться от нее, “Alfa Жизни” рассказал психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии Евгений Мишин.

ЧИТАТЬ